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@ダイエット・体を鍛える

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育毛精神疾患全般自炊系ダイエット・体を鍛...

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  投稿者:    投稿日:2020/05/22(金)13時24分25秒      

テレビ体操と踏み台昇降を月に数回ずつやるだけで精一杯


>    投稿者:    投稿日:2020/05/06(水)23時49分46秒         

> 来年はもっと体鍛えるぞ(;´Д`)

(´ー`)

参考:2019/12/31(火)13時33分19秒


  投稿者:    投稿日:2020/05/06(水)21時22分54秒      

外に出れないからやっぱ太ってくるね(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2020/01/25(土)09時39分32秒      

これどうだろう?(;´Д`)

https://mamen.jp/


  投稿者:    投稿日:2019/12/31(火)13時33分19秒      

来年はもっと体鍛えるぞ(;´Д`)


>    投稿者:    投稿日:2019/07/21(日)20時39分59秒         

> ボルダリング流行ってて興味あるが
> 筋肉なかったり体重重かったらキツい?(;´Д`)

極端なのはきついだろうけど基本的な運動を
ちょっとやってるくらいでスイスイ登れて楽しいよ
つか、自分の可能性を誤解しそうになるよ

参考:2019/07/17(水)15時35分28秒


>    投稿者:    投稿日:2019/07/21(日)20時35分22秒         

> > 子供でもやってる
> > 貴殿もレッツトライ
> いや子供は体重軽いし体力あるから
> 大人が同じ動きするとクタクタになるけどな(;´Д`)
> でも今度行ってみるよ

子供より女子がやれてるって方が筋肉次第じゃないのの
いい見本って気がする

つーか両足でジャンプするところから始めていい懸垂みたいなもんで
手だけで体重支えようとしたりとかするのが
そもそも初心者男子の悪いところらしいっすよ

参考:2019/07/17(水)19時26分10秒


>    投稿者:    投稿日:2019/07/21(日)20時31分17秒         

> 股関節のストレッチでオススメのやり方とかない?
> 体が硬くて特に下半身がひどい(;´Д`)

四股踏む
あと片脚だけ立膝してもう片脚を後ろに伸ばして
片脚の方に体重乗せる

参考:2019/07/01(月)01時19分31秒


>    投稿者:    投稿日:2019/07/17(水)19時26分10秒         

> > ボルダリング流行ってて興味あるが
> > 筋肉なかったり体重重かったらキツい?(;´Д`)
> 子供でもやってる
> 貴殿もレッツトライ

いや子供は体重軽いし体力あるから
大人が同じ動きするとクタクタになるけどな(;´Д`)
でも今度行ってみるよ

参考:2019/07/17(水)15時42分19秒


>    投稿者:    投稿日:2019/07/17(水)15時42分19秒         

> ボルダリング流行ってて興味あるが
> 筋肉なかったり体重重かったらキツい?(;´Д`)

子供でもやってる
貴殿もレッツトライ

参考:2019/07/17(水)15時35分28秒


  投稿者:    投稿日:2019/07/17(水)15時35分28秒      

ボルダリング流行ってて興味あるが
筋肉なかったり体重重かったらキツい?(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/07/01(月)01時19分31秒      

股関節のストレッチでオススメのやり方とかない?
体が硬くて特に下半身がひどい(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)23時10分59秒      

リポドリン買ってみた(;´Д`)
確かに心拍数が上がって発汗も凄いんだけどそれ以上に交感神経作用による「食べたくない」感が強い


>    投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)20時10分34秒         

> 養命酒って効くの?

一時期飲んでたけどあんま印象にないな
昔は栄養失調が多かったから重宝したとかそんなじゃないかな

むしろ寝る前とかに飲んだら歯を磨き直さないと
寝られなくなるほどのねっとりシロップ感なので
習慣にはならなかった

数ヶ月は毎日飲んでたが

参考:2019/06/25(火)13時04分52秒


  投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)13時04分52秒      

養命酒って効くの?


  投稿者:    投稿日:2019/06/11(火)22時34分49秒      

冷ご飯に水入れて大根おろしと豆腐と薬味とか入れてぐちゃぐちゃに混ぜて食ってる(;´Д`)ローカロリー


  投稿者:    投稿日:2019/06/09(日)14時01分51秒      

グァバ茶をグァバグァバ飲みます(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/05/11(土)21時18分15秒      

やっぱ痩せると暑さにも強くなるね(;´Д`)
今日30度近くまで上がったけどあんま汗かかなかった
去年までならその温度だと結構汗かいてたのに


  投稿者:    投稿日:2019/04/30(火)22時41分26秒      

最近どんどん痩せてきてるせいで周りから病気かと疑われてる(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/04/27(土)16時33分08秒      

年取って痩せてきて気づいたけど胸筋は若さの象徴だな(;´Д`)
筋肉量減ったらお爺さんに見えてショック


>    投稿者:    投稿日:2019/04/17(水)14時21分46秒         

> > 介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)
> 腕の筋肉は付きそうだね(;´Д`)

付いたね(;´Д`)あと最初は膝が痛かったけど痩せて痛みがなくなった

参考:2019/04/15(月)05時41分49秒


  投稿者:    投稿日:2019/04/15(月)11時23分07秒      

リバウンドなう(;´Д`)
有酸素運動で痩せるという成功体験はあるんだけど休日半日使うのでなかなか続かなくなった


>    投稿者:    投稿日:2019/04/15(月)05時41分49秒         

> 介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)

腕の筋肉は付きそうだね(;´Д`)

参考:2019/03/10(日)18時22分57秒


  投稿者:    投稿日:2019/03/10(日)18時22分57秒      

介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)


>    投稿者:    投稿日:2018/11/10(土)14時38分39秒         

> https://matome.naver.jp/odai/2142729934883506801
> ほほぅ(;´Д`)暇ができたらやってみるか

自重トレーニングも上級になると逆立ちしながら腕立てとかあるか
これは無理だよ(;´Д`)

参考:2018/11/05(月)22時56分19秒


  投稿者:    投稿日:2018/11/09(金)18時08分41秒      

ケトルベルにも興味出てきたなあ(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時56分19秒      

https://matome.naver.jp/odai/2142729934883506801

ほほぅ(;´Д`)暇ができたらやってみるか


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時54分12秒      

ってもしかして下の書き込みと同じものか(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時53分47秒      

囚人筋トレなるものがあるらしいが効果あるのだろうか?(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/10/21(日)13時23分46秒      

プリズナートレーニングってどうなの(;´Д`)


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