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@ダイエット・体を鍛える

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ダイエット・体を鍛...精神疾患全般育毛自炊系

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  投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)23時10分59秒      

リポドリン買ってみた(;´Д`)
確かに心拍数が上がって発汗も凄いんだけどそれ以上に交感神経作用による「食べたくない」感が強い


>    投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)20時10分34秒         

> 養命酒って効くの?

一時期飲んでたけどあんま印象にないな
昔は栄養失調が多かったから重宝したとかそんなじゃないかな

むしろ寝る前とかに飲んだら歯を磨き直さないと
寝られなくなるほどのねっとりシロップ感なので
習慣にはならなかった

数ヶ月は毎日飲んでたが

参考:2019/06/25(火)13時04分52秒


  投稿者:    投稿日:2019/06/25(火)13時04分52秒      

養命酒って効くの?


  投稿者:    投稿日:2019/06/11(火)22時34分49秒      

冷ご飯に水入れて大根おろしと豆腐と薬味とか入れてぐちゃぐちゃに混ぜて食ってる(;´Д`)ローカロリー


  投稿者:    投稿日:2019/06/09(日)14時01分51秒      

グァバ茶をグァバグァバ飲みます(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/05/11(土)21時18分15秒      

やっぱ痩せると暑さにも強くなるね(;´Д`)
今日30度近くまで上がったけどあんま汗かかなかった
去年までならその温度だと結構汗かいてたのに


  投稿者:    投稿日:2019/04/30(火)22時41分26秒      

最近どんどん痩せてきてるせいで周りから病気かと疑われてる(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2019/04/27(土)16時33分08秒      

年取って痩せてきて気づいたけど胸筋は若さの象徴だな(;´Д`)
筋肉量減ったらお爺さんに見えてショック


>    投稿者:    投稿日:2019/04/17(水)14時21分46秒         

> > 介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)
> 腕の筋肉は付きそうだね(;´Д`)

付いたね(;´Д`)あと最初は膝が痛かったけど痩せて痛みがなくなった

参考:2019/04/15(月)05時41分49秒


  投稿者:    投稿日:2019/04/15(月)11時23分07秒      

リバウンドなう(;´Д`)
有酸素運動で痩せるという成功体験はあるんだけど休日半日使うのでなかなか続かなくなった


>    投稿者:    投稿日:2019/04/15(月)05時41分49秒         

> 介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)

腕の筋肉は付きそうだね(;´Д`)

参考:2019/03/10(日)18時22分57秒


  投稿者:    投稿日:2019/03/10(日)18時22分57秒      

介護の仕事に転職したら1年で10キロ痩せた(;´Д`)


>    投稿者:    投稿日:2018/11/10(土)14時38分39秒         

> https://matome.naver.jp/odai/2142729934883506801
> ほほぅ(;´Д`)暇ができたらやってみるか

自重トレーニングも上級になると逆立ちしながら腕立てとかあるか
これは無理だよ(;´Д`)

参考:2018/11/05(月)22時56分19秒


  投稿者:    投稿日:2018/11/09(金)18時08分41秒      

ケトルベルにも興味出てきたなあ(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時56分19秒      

https://matome.naver.jp/odai/2142729934883506801

ほほぅ(;´Д`)暇ができたらやってみるか


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時54分12秒      

ってもしかして下の書き込みと同じものか(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/11/05(月)22時53分47秒      

囚人筋トレなるものがあるらしいが効果あるのだろうか?(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/10/21(日)13時23分46秒      

プリズナートレーニングってどうなの(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/09/30(日)17時48分28秒      

疲れてるときはあえて体を動かした方が逆に疲れが取れるとか言うが
そんな元気が出ないって(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/07/25(水)07時09分13秒      

黒豆茶を買ったのだがなんか効果あるのだろうか?(;´Д`)


  投稿者:    投稿日:2018/07/14(土)22時30分06秒      

しゃがんだり階段降りたりすると膝が痛くなってきた(;´Д`)早く体重落とさないとヤバイ


>    投稿者:    投稿日:2018/05/10(木)12時54分28秒         

> > 今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
> > 今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
> > 一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)
> 貴殿の初期状態は?

昨年末 171cm 72kg 20%
現在  171cm 63.5kg 12%

ジムの体組成計で上記です
体脂肪率が一旦10%切ったら増量するよ

参考:2018/05/09(水)22時53分20秒


>    投稿者:    投稿日:2018/05/09(水)23時17分42秒         

> > 食事管理継続中。
> > 筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
> > プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
> > コンビニとかでサラダチキン+野菜ジュースが定番になってしまった。
> > これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
> > 何が起きているのかは謎
> 筋肉が増えて脂肪が落ちたってことじゃない?(;´Д`)
> トータルではそんな変わらなくても

脂肪3が筋肉1と同じ重さ

参考:2018/05/08(火)21時21分01秒


>    投稿者:    投稿日:2018/05/09(水)22時53分20秒         

> 今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
> 今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
> 一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)

貴殿の初期状態は?

参考:2018/05/09(水)15時38分50秒


  投稿者:    投稿日:2018/05/09(水)15時38分50秒      

今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)


>    投稿者:    投稿日:2018/05/08(火)21時21分01秒         

> > スマホアプリを使って食事管理始めたよ
> > 最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)
> > ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
> > 体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg
> 食事管理継続中。
> 筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
> プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
> コンビニとかでサラダチキン+野菜ジュースが定番になってしまった。
> これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
> 何が起きているのかは謎

筋肉が増えて脂肪が落ちたってことじゃない?(;´Д`)
トータルではそんな変わらなくても

参考:2018/05/06(日)23時12分59秒


>    投稿者:    投稿日:2018/05/06(日)23時12分59秒         

> スマホアプリを使って食事管理始めたよ
> 最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)
> ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
> 体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg

食事管理継続中。
筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
コンビニとかでサラダチキン+野菜ジュースが定番になってしまった。
これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
何が起きているのかは謎


参考:2018/03/12(月)00時08分13秒


  投稿者:    投稿日:2018/05/06(日)18時22分06秒      

松本人志が「この歳だと色々と衰えるだけで成長を実感する事はなかなかないが
筋トレはやればやるほど目に見えて実感できるから面白い」って言ってた


>    投稿者:    投稿日:2018/03/12(月)22時49分37秒         

> > 夏頃まで75kgあった体重が、食事量を減らしただけで70kg割るようになった(;´Д`)菓子パンは邪悪
> 筋肉を20代の平均くらいまで増やしたら
> ケーキだのアイスだの食ってても体重が減る(;´Д`)

最近仕事帰りにほぼ毎日アイスを買い食いしてるのに体重が増えない(;´Д`)もしかして…糖尿?

参考:2017/12/20(水)09時25分45秒


  投稿者:    投稿日:2018/03/12(月)00時08分13秒      

スマホアプリを使って食事管理始めたよ
最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)

ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg


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