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> 心拍数計つき腕時計が届いたので測りながらいつものペースで走ってきたよ(;´Д`) > 最大心拍数の60〜70％で走ると有酸素運動になってそれ以上は > 無酸素運動になるらしいけど、おれはいつも無酸素運動で走ってた > ダイエットのためじゃなくて足の筋肉をつけるためだったからいいのだけど > でも今後は有酸素運動で脂肪を減らしたいのでペース配分に気をつけるよ

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