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> > 週一回の市民プールでの水泳１時間半 > > 毎日２０〜３０分のウォーキング > > これを続けて半年だが、自分でも驚くほど体の調子が上がった > > それまでほぼ運動０だったから余計効果がわかるんだろうが > > 精神的な悩みの多くも運動不足からくるものが多いとわかった > > つか、水泳の効果は絶大だわ > 市民プール漏れも行ってみたいけど、どんな人達がいるの？ > 若い人が多い？

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