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> > 運動で100kcal消費するよりも、100kcal摂取を減らす方が圧倒的に楽でな > 運動は運動自体のエネルギー消費を期待するものではなく > 代謝を上げて体の燃費効率を悪くする方が主目的 > 痩せるつもりなら

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