> > 腕立て１セット５０回できるようになったよ > 筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、 > 日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと 足を高くして手を肩幅より広げてゆっりやると10回で根を上げる(;´Д`) 参考：2009/07/05(日)13時14分49秒
内容（タグは使えません。長すぎる文章もだめ。内容を書かずに投稿するとリロードします。） > > 筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、 > > 日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと > 足を高くして手を肩幅より広げてゆっりやると10回で根を上げる(;´Д`)
ＵＲＬ自動リンク