> > 腕立て１セット５０回できるようになったよ
> 筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、
> 日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと

足を高くして手を肩幅より広げてゆっりやると10回で根を上げる(;´Д`)

参考：2009/07/05(日)13時14分49秒

> 腕立て１セット５０回できるようになったよ

筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、
日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと

参考：2009/07/05(日)12時53分54秒

腕立て１セット５０回できるようになったよ