> > ご飯を抜いて半額惣菜のサラダのみで腹を満たし > > 毎日自転車一時間漕いでたら一ヶ月で10㌔痩せた > 1ヶ月で5%以上痩せたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞや停滞期がﾊﾞﾝﾊﾞﾝだよ(;´Д`) 過去に2ヶ月で15%痩せてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはまったくなかったが どんなに運動してても筋肉が落ちたみたいで 戻すのが大変だった(;´Д`) やっぱりダイエットは体に負担がかかるんだな 参考：2009/12/18(金)20時28分38秒
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