＞　   投稿者：　   投稿日：2012/11/03(土)08時58分10秒   ■   ★   ◆ 

> > http://www.youtube.com/watch?v=f48d4kkZRGo#t=2m44s
> > もっとゆっくりでいいのか(;´Д`)
> 見てないけど要は心拍数150ぐらいが長時間維持できればいいんだろ(;´Д`)
> 踏み台昇降でもやってろよ

せっかくﾀﾞﾗﾀﾞﾗとつまらないところを飛ばしたんだから見てよね！(;´Д`)

参考：2012/10/29(月)22時46分12秒

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