> ﾗﾝﾊﾟﾝと薄めの長袖ｼｬﾂを買ってきた > 上に着るもの探したらお店の人が > 「室内でしょ？いらないですよあったかいし」 > っていってたので見送った > ｱﾄﾞﾊﾞｲｽｸｼｺヽ(´ー｀)ノがんばって走る 最初は200ﾒｰﾄﾙを60秒のﾍﾟｰｽで始めるといい 徐々に速くして距離伸ばして 自分もﾚｰｽ前は35秒で走ってそのあとｼﾞｮｯｸﾞ200ﾒｰﾄﾙ 連続してまた200を35秒で走ってまたｼﾞｮｯｸﾞ これを20本とかやりました 楽しむのが先決 走れるﾍｯﾄﾞﾎﾝｽﾃﾚｵがあると飽きないよ 参考：2015/01/16(金)17時54分23秒