> > ﾗﾝﾊﾟﾝと薄めの長袖ｼｬﾂを買ってきた
> > 上に着るもの探したらお店の人が
> > 「室内でしょ？いらないですよあったかいし」
> > っていってたので見送った
> > ｱﾄﾞﾊﾞｲｽｸｼｺヽ(´ー｀)ノがんばって走る
> 最初は200ﾒｰﾄﾙを60秒のﾍﾟｰｽで始めるといい
> 徐々に速くして距離伸ばして
> 自分もﾚｰｽ前は35秒で走ってそのあとｼﾞｮｯｸﾞ200ﾒｰﾄﾙ
> 連続してまた200を35秒で走ってまたｼﾞｮｯｸﾞ
> これを20本とかやりました
> 楽しむのが先決
> 走れるﾍｯﾄﾞﾎﾝｽﾃﾚｵがあると飽きないよ

なんか最近は時間を決めてスパッと走るなんてのがあるらしいのでまずはその辺からやって体力つけようと思う
最初は10分から始めてだんだん伸ばしていこうかと思うんだ

参考：2015/01/16(金)18時21分20秒