> > 最初は200ﾒｰﾄﾙを60秒のﾍﾟｰｽで始めるといい
> > 徐々に速くして距離伸ばして
> > 自分もﾚｰｽ前は35秒で走ってそのあとｼﾞｮｯｸﾞ200ﾒｰﾄﾙ
> > 連続してまた200を35秒で走ってまたｼﾞｮｯｸﾞ
> > これを20本とかやりました
> > 楽しむのが先決
> > 走れるﾍｯﾄﾞﾎﾝｽﾃﾚｵがあると飽きないよ
> なんか最近は時間を決めてスパッと走るなんてのがあるらしいのでまずはその辺からやって体力つけようと思う
> 最初は10分から始めてだんだん伸ばしていこうかと思うんだ

やせるなら遅くていいから長時間よー
だから、60秒で走って、そのあと歩いて、また60秒やって、って
そのうち汗出てくる、こうなったらしめたﾓﾉよ

最終的には貴殿の思うようになさるといい(;´Д`)

参考：2015/01/16(金)21時50分25秒