> スマホアプリを使って食事管理始めたよ > 最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`) > ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。 > 体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg 食事管理継続中。 筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。 プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので コンビニとかでサラダチキン＋野菜ジュースが定番になってしまった。 これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`) 何が起きているのかは謎 参考：2018/03/12(月)00時08分13秒