> > 食事管理継続中。
> > 筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
> > プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
> > コンビニとかでサラダチキン＋野菜ジュースが定番になってしまった。
> > これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
> > 何が起きているのかは謎
> 筋肉が増えて脂肪が落ちたってことじゃない？(;´Д`)
> トータルではそんな変わらなくても

脂肪3が筋肉1と同じ重さ

参考：2018/05/08(火)21時21分01秒

> > スマホアプリを使って食事管理始めたよ
> > 最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)
> > ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
> > 体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg
> 食事管理継続中。
> 筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
> プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
> コンビニとかでサラダチキン＋野菜ジュースが定番になってしまった。
> これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
> 何が起きているのかは謎

筋肉が増えて脂肪が落ちたってことじゃない？(;´Д`)
トータルではそんな変わらなくても

参考：2018/05/06(日)23時12分59秒

> スマホアプリを使って食事管理始めたよ
> 最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)
> ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
> 体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg

食事管理継続中。
筋トレは習慣にはしていないが、適当に腹筋とか、腕立てとかしている程度。
プロテインに切り替えようと考えたが、どうも味になじめないので
コンビニとかでサラダチキン＋野菜ジュースが定番になってしまった。
これで、体重が-1kgしか減らなかったが、体脂肪が24→17%になった。(;´Д`)
何が起きているのかは謎


参考：2018/03/12(月)00時08分13秒

スマホアプリを使って食事管理始めたよ
最初は億劫かなと思ったけど、入力が楽なので、2週間継続中(;´Д`)

ゲーム感覚なので、飯のメニュー考えるとき参考になる。
体重はまだ変わらんが、、、、(;´Д`)171cmの75kg