> 腕立て1セット50回できるようになったよ 筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、 日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと 参考:2009/07/05(日)12時53分54秒
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