> > 腕立て1セット50回できるようになったよ > 筋力がついた実感という意味では回数を確認するのもいいけど、 > 日常的な筋トレとしては意味ないよ。20回くらいで全力出し切れるような負荷にしないと 足を高くして手を肩幅より広げてゆっりやると10回で根を上げる(;´Д`) 参考:2009/07/05(日)13時14分49秒
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