> > 間違いなく休んでる30分の時間も走ってたほうが脂肪燃えるだろ(;´Д`) > それは不正解 > 疲労が蓄積されるだけ > 体を鍛えるのに適度とか効率とか考えるのは結構重要 疲労がたまろうが適切にグリコーゲン補給してりゃ脂肪は燃えるだろ(;´Д`) 一定時間内に最大の効果(脂肪燃焼量)を得ようとすると走り続けるべきだ 参考:2011/06/12(日)00時36分52秒
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