> ただ運動するだけじゃなくて
> ちゃんとストレッチもした方が効果が出るのかな？(;´Д`)

そりゃそうだ
ついでに有酸素運動だけじゃなく
無酸素運動も入れたほうが効率はいいよ
何事もバランス

参考：2009/06/01(月)01時00分54秒

ただ運動するだけじゃなくて
ちゃんとストレッチもした方が効果が出るのかな？(;´Д`)