> ただ運動するだけじゃなくて > ちゃんとストレッチもした方が効果が出るのかな?(;´Д`) そりゃそうだ ついでに有酸素運動だけじゃなく 無酸素運動も入れたほうが効率はいいよ 何事もバランス 参考:2009/06/01(月)01時00分54秒
ただ運動するだけじゃなくて ちゃんとストレッチもした方が効果が出るのかな?(;´Д`)