> > 疲労がたまろうが適切にｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ補給してりゃ脂肪は燃えるだろ(;´Д`)
> > 一定時間内に最大の効果(脂肪燃焼量)を得ようとすると走り続けるべきだ
> それはダイエットは食わないのが一番といってるのと同じ理論だ(;´Д`)
> 脂肪は何も運動中にしか燃焼されないわけじゃないよ
> 動くだけ動いて疲れたら動かないんじゃ
> 体は休息中に燃やした脂肪を取り戻そうとする
> ダイエットでいえばリバウンドだな

そりゃ運動強度が高すぎるんだろ
休憩せずﾍﾟｰｽを保ってLSDが常識(;´Д`)

参考：2011/06/12(日)00時46分32秒

> > それは不正解
> > 疲労が蓄積されるだけ
> > 体を鍛えるのに適度とか効率とか考えるのは結構重要
> 疲労がたまろうが適切にｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ補給してりゃ脂肪は燃えるだろ(;´Д`)
> 一定時間内に最大の効果(脂肪燃焼量)を得ようとすると走り続けるべきだ

それはダイエットは食わないのが一番といってるのと同じ理論だ(;´Д`)
脂肪は何も運動中にしか燃焼されないわけじゃないよ

動くだけ動いて疲れたら動かないんじゃ
体は休息中に燃やした脂肪を取り戻そうとする
ダイエットでいえばリバウンドだな

参考：2011/06/12(日)00時43分00秒

> > 間違いなく休んでる30分の時間も走ってたほうが脂肪燃えるだろ(;´Д`)
> それは不正解
> 疲労が蓄積されるだけ
> 体を鍛えるのに適度とか効率とか考えるのは結構重要

疲労がたまろうが適切にｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ補給してりゃ脂肪は燃えるだろ(;´Д`)
一定時間内に最大の効果(脂肪燃焼量)を得ようとすると走り続けるべきだ

参考：2011/06/12(日)00時36分52秒

> > ジョギングは３０分走って３０分休憩
> > そしてまた３０分走れば脂肪分解とアドレナリン分泌で効果がアップするんだってさ
> 間違いなく休んでる30分の時間も走ってたほうが脂肪燃えるだろ(;´Д`)

それは不正解
疲労が蓄積されるだけ
体を鍛えるのに適度とか効率とか考えるのは結構重要

参考：2011/06/12(日)00時17分14秒

> ジョギングは３０分走って３０分休憩
> そしてまた３０分走れば脂肪分解とアドレナリン分泌で効果がアップするんだってさ

間違いなく休んでる30分の時間も走ってたほうが脂肪燃えるだろ(;´Д`)

参考：2011/06/12(日)00時11分34秒

ジョギングは３０分走って３０分休憩
そしてまた３０分走れば脂肪分解とアドレナリン分泌で効果がアップするんだってさ