> > 今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
> > 今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
> > 一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)
> 貴殿の初期状態は？

昨年末　171cm 72kg 20%
現在　　171cm 63.5kg 12%

ジムの体組成計で上記です
体脂肪率が一旦10%切ったら増量するよ

参考：2018/05/09(水)22時53分20秒

> 今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
> 今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
> 一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)

貴殿の初期状態は？

参考：2018/05/09(水)15時38分50秒

今年に入って筋トレ+食事制限ダイエットを始めていろいろ勉強しだしたら
今月に入って9種類もサプリを摂取するようになってしまった
一旦身体を絞りきってから増量してマッチョになりたいと思うようにまでなった(;´Д`)