> > ジョギングしてる人いるかい?(゚Д゚)どんな装備をしているよ? > Tシャツ・ランパン > の上に > ホッピングタイプのジャージ上下 > の上に > ウインドブレーカー上下 > シューズはアシックスのターサーorソーティ > Jog30分〜体操・柔軟 > 流し5本(150m×60%の速度) > ここまでが基本動作 > 折に触れ200mのインターバルやレペテーション > 1,500mのタイムトライアルとか800mのオールアウト走等を取り入れて居ます > DOWNはJog10分+整理体操 > 171p45` > 1,500m 4分20秒(2009年7月20日記録) 貴殿はダイエットしてるんじゃなくて鍛えてそうだな…… 参考:2009/08/01(土)01時06分42秒