> > ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？
> Tｼｬﾂ･ﾗﾝﾊﾟﾝ
> の上に
> ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞﾀｲﾌﾟのｼﾞｬｰｼﾞ上下
> の上に
> ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ上下
> ｼｭｰｽﾞはｱｼｯｸｽのﾀｰｻｰorｿｰﾃｨ
> Jog30分〜体操・柔軟
> 流し5本(150m×60%の速度)
> ここまでが基本動作
> 折に触れ200mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝ
> 1,500mのﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙとか800mのｵｰﾙｱｳﾄ走等を取り入れて居ます
> DOWNはJog10分+整理体操
> 171�p45�`
> 1,500m 4分20秒(2009年7月20日記録)

貴殿はダイエットしてるんじゃなくて鍛えてそうだな……

参考：2009/08/01(土)01時06分42秒

> > 流し5本(150m×60%の速度)
> > ここまでが基本動作
> > 折に触れ200mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝ
> > 1,500mのﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙとか800mのｵｰﾙｱｳﾄ走等を取り入れて居ます
> > DOWNはJog10分+整理体操
> > 171�p45�`
> > 1,500m 4分20秒(2009年7月20日記録)
> そこら辺の道端でやるメニューではないな

漏れもそう思った。
これはジョギングではないな(;´Д`)


参考：2009/08/01(土)20時47分01秒

> > ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？
> 流し5本(150m×60%の速度)
> ここまでが基本動作
> 折に触れ200mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝ
> 1,500mのﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙとか800mのｵｰﾙｱｳﾄ走等を取り入れて居ます
> DOWNはJog10分+整理体操
> 171�p45�`
> 1,500m 4分20秒(2009年7月20日記録)

そこら辺の道端でやるメニューではないな

参考：2009/08/01(土)01時06分42秒

> > 俺はユニクロだよ(ﾟДﾟ)
> > でもテニスシューズは膝とか痛めないかい？
> テニスやってるから使えなくなったテニスシューズ使ってるんだけど
> やっぱちゃんと買うべきかな(;´Д`)

コンクリの上を走るなら専用シューズをオススメするよ
今足が平気なら平気なのかも知れないけど、俺の場合は長距離歩いたり
革靴や重い靴履くと20年前に捻挫した足首が酷く痛むんだ
でもクッションが厚くて反発機能の高いシューズは走っても今のところ痛みがないんだ
型落ちしてて5000円未満になってたシューズなんだけど

参考：2009/08/01(土)19時34分54秒

> > 短パンにＴシャツに裏がツルツルになったテニスシューズ(;´Д`)
> > 恥ずかしいから夜専門です。
> 俺はユニクロだよ(ﾟДﾟ)
> でもテニスシューズは膝とか痛めないかい？

テニスやってるから使えなくなったテニスシューズ使ってるんだけど
やっぱちゃんと買うべきかな(;´Д`)


参考：2009/07/31(金)23時07分55秒

> ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？

Tｼｬﾂ･ﾗﾝﾊﾟﾝ
の上に
ﾎｯﾋﾟﾝｸﾞﾀｲﾌﾟのｼﾞｬｰｼﾞ上下
の上に
ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ上下

ｼｭｰｽﾞはｱｼｯｸｽのﾀｰｻｰorｿｰﾃｨ
Jog30分〜体操・柔軟
流し5本(150m×60%の速度)

ここまでが基本動作
折に触れ200mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝ
1,500mのﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙとか800mのｵｰﾙｱｳﾄ走等を取り入れて居ます

DOWNはJog10分+整理体操

171�p45�`

1,500m 4分20秒(2009年7月20日記録)

参考：2009/07/31(金)15時52分43秒

> ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？

ユニクロスポーツ系シャツに短パンジャージ
ランニング用のウエストポーチに180mlのドリンク入れて
5km折り返し地点で飲んでるよ

参考：2009/07/31(金)15時52分43秒

> > ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？
> 短パンにＴシャツに裏がツルツルになったテニスシューズ(;´Д`)
> 恥ずかしいから夜専門です。

俺はユニクロだよ(ﾟДﾟ)
でもテニスシューズは膝とか痛めないかい？

参考：2009/07/31(金)23時04分55秒

> ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？

短パンにＴシャツに裏がツルツルになったテニスシューズ(;´Д`)
恥ずかしいから夜専門です。


参考：2009/07/31(金)15時52分43秒

ジョギングしてる人いるかい？(ﾟДﾟ)どんな装備をしているよ？